Diário de Calorias - Modelo

Café da manhã
Alimento	Medida	Qtd	KCal
café com açúcar	Xícara(s) de Chá	1	74
biscoito cream cracker gergelim triunfo	Unidade(s)	4	110
queijo cream cheese light danúbio	Colher(es) de Sopa	1	59
total de calorias consumidas no período: 243 kcal
Lanche da manhã
Alimento	Medida	Qtd	KCal
maçã gala	Unidade(s)	1	78
total de calorias consumidas no período: 78 kcal
Almoço
Alimento	Medida	Qtd	KCal
bife de alcatra grelhado	Gramas	30	72
arroz branco cozido	Escumadeira(s)	2	186
carne moída refogada	Colher(es) de Sopa	5	203
total de calorias consumidas no período: 461 kcal
Total de calorias consumidas no seu dia: 782 kcal

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